Kamis, 10 November 2016

10 Obat Alami untuk Mengurangi Nyeri Otot dan Peradangan

Jika Anda menderita nyeri otot atau sendi Anda tahu berapa banyak dapat berdampak pada kehidupan Anda. Dari tidak bisa bermain olahraga aktif untuk kehilangan keluarga menyenangkan & ndash; efek dapat jauh dan menjengkelkan. Jadi, alamnya yang kita mencari obat nyeri.


Hampir semua orang akrab dengan formula nyeri. Lebih dari 30 miliar selama-the-tablet counter dan 70 juta resep yang dijual setiap tahun hanya di Amerika Serikat. Dikenal sebagai & lsquo; Non-steroid anti-inflammatory & rsquo; (NSAID), beberapa nama umum dikenal meliputi Aspirin, Ibuprofin, Advil, Motrin dan serta produk resep seperti Celebrex dan Vioxx. Apa yang kebanyakan orang mungkin tidak tahu adalah bahwa lebih dari 16.000 orang Amerika meninggal dari NSAID tahun dan sekitar 107.000 pasien dirawat di rumah sakit setiap tahun untuk komplikasi gastrointestinal NSAID terkait. (1)

Ada alternatif. terapi nyeri alami dapat mengurangi peradangan dan membantu memperbaiki jaringan. Berikut ini adalah beberapa poin awal untuk menyelidiki solusi alami lebih lanjut:

1. Dapatkan 7-8 jam tidur malam: Selama tahap yang lebih dalam dari tidur tubuh manusia memproduksi hormon pertumbuhan, yang menghasilkan penyembuhan dan perbaikan jaringan. jumlah yang tidak memadai tidur berkontribusi terhadap rasa sakit. obat tidur alami yang dapat membantu Anda mendapatkan tidur nyenyak dan restoratif adalah Melatonin, Hydroxy L- tryptophan (5-HTP), Kalsium, Mangesium dan emas koloid. Anda juga dapat mendengarkan musik santai & ndash; coba cari di itunes untuk suara laut.

2.Take suplemen minyak kerang hijau berbibir: Jika Anda menderita sakit, bengkak atau gejala lain umumnya terkait dengan arthritis, Anda bisa mendapatkan manfaat dari mengambil minyak kerang hijau berbibir dari Selandia Baru. Dalam percobaan klinis yang dilakukan di Rumah Sakit Glasgow homoeopati di Glasgow, UK, persiapan ekstrak kerang hijau berbibir menunjukkan manfaat 76 persen pasien rheumatoid arthritis dan 70 persen pasien osteoarthritic (2) omega-3 yang terkandung dalam hijau berbibir minyak kerang (lebih kuat dari minyak ikan) tidak dapat diproduksi oleh tubuh kita dan mengurangi peradangan. EPA dan DHA asam lemak esensial telah begitu efektif bahwa beberapa orang telah mampu untuk menghentikan penggunaan obat lain sama sekali.
3. Ambil MSM, atau & ldquo; sulfur organik & rdquo ;. Hal ini dapat mengurangi peradangan, nyeri, dan kekakuan karena arthritis, otot, atau nyeri punggung dan membantu untuk menyeimbangkan kimia darah dalam kondisi ini. MSM membantu menyediakan asam sulfur amino yang dibutuhkan untuk penyembuhan.
4. Pijat campuran minyak esensial dari arnica, calendula dan St John & rsquo; s kerja ke daerah yang menyakitkan terpengaruh. Menerapkan minyak esensial langsung di daerah memelihara sel dan memungkinkan tubuh untuk memetabolisme limbah dan menyembuhkan luka lebih cepat. Herb Pharm membuat campuran yang disebut & ldquo; Trauma Oil & rdquo; yang sangat efektif. Minyak atsiri dapat membantu mengendurkan otot-otot tegang dan meningkatkan sirkulasi.
5. Makan makanan, mineral diet seluruh kaya dengan banyak sayuran dan biji-bijian. jus sayuran dan makanan yang kaya klorofil hijau dapat membantu meringankan radang otot dengan mempromosikan penghapusan racun dari tubuh. Mengurangi jumlah daging yang mengandung sejumlah besar lemak jenuh, yang berdampak fungsi efektif dari hati & ndash; mungkin mengarah ke peradangan dan iritasi. Lemak hewani juga mengandung asam arachadonic yang dapat merangsang peradangan.
6. Ambil Glukosamin sulfat: Glukosamin merupakan unsur alami dalam tubuh yang memainkan peran penting dalam membangun dan penyembuhan tulang rawan. Glukosamin mungkin efisien dalam mengobati dan bahkan menunda perkembangan osteoarthritis. Beberapa penelitian telah mengisyaratkan bahwa glucosamine mungkin sama efektifnya dengan NSAID dalam mengobati kondisi sendi, sementara memiliki lebih sedikit efek samping gastrointestinal.
7. Terapi Magnetic: Terapi magnetik merupakan metode yang aman menggunakan medan magnet untuk tubuh untuk tujuan terapeutik. Ini membantu mempercepat proses penyembuhan dan meningkatkan kualitas tidur tanpa efek samping yang merugikan. Sebuah studi dari University of Virginia menunjukkan bahwa medan magnet kekuatan moderat dapat mengakibatkan penurunan yang signifikan dari pembengkakan bila diterapkan segera setelah cedera inflamasi. Pelebaran pembuluh darah merupakan penyebab utama pembengkakan, dan itu & rsquo; s berpikir bahwa magnet bekerja dengan membatasi aliran darah ke daerah yang terkena. Individu mengenakan perhiasan magnetik telah melaporkan nyeri otot berkurang dan berkurangnya kram. Cobalah tidur di magnet kasur pad untuk membantu meringankan rasa sakit nyeri otot atau menerapkan tali magnet untuk otot atau tendonitis sakit daerah.
8. Ambil Vitamin D: Diteliti yang dilakukan oleh University of Minnesota menemukan bahwa 93% dari semua orang dengan nyeri muskuloskeletal non-spesifik yang kekurangan vitamin D. Mengambil Vitamin D dan CoQ10 dapat membantu meringankan nyeri otot yang disebabkan oleh obat statin penurun kolesterol. Vitamin D juga dapat disintesis secara alami oleh tubuh setelah terpapar sinar matahari.
9.Cayenne lada: Satu sendok teh cabai terguncang di 2 ons minyak zaitun dapat digunakan sebagai salep dan digosok langsung ke sakit otot. Cayenne mengandung capsaicin yang akhirnya menghambat sekresi neurotransmitter Substance P, yang mentransmisikan rasa sakit ke otak, mengurangi otot nyeri, keseleo dan kram.
10. Coba mandi garam Epsom: The magnesium sulfat dari Epsom Salt bertindak sebagai relaksan otot, dan dengan mengurangi nyeri otot membantu tubuh untuk menghilangkan zat-zat berbahaya. Karena perubahan di bidang pertanian di abad yang lalu, kebanyakan orang Amerika kekurangan Magnesium. Studi menunjukkan peningkatan kadar magnesium dari berendam dalam bath diperkaya dengan garam Epsom! Magnesium dan sulfat keduanya mudah diserap melalui kulit. Isi bak mandi dengan air panas seperti Anda bisa berdiri. Tambahkan 2 cangkir garam Epsom. Panas mandi akan meningkatkan sirkulasi dan mengurangi peradangan.
Tentang Alchemy Radiant Kesehatan: Alchemy Radiant Kesehatan menawarkan layanan untuk membantu orang mencapai kinerja premium fisik, kejernihan mental, dan kesejahteraan melalui program kesehatan holistik yang mempromosikan kesehatan bercahaya dan umur panjang. Pendekatan dan filosofi kami didasarkan pada nutrisi Cina kuno dikombinasikan dengan perkembangan terbaru dalam makanan super.
Sumber Digunakan dalam artikel ini:
(1) Juli 1998 edisi The American Journal of Medicine
Tak satu pun dari pernyataan dalam artikel ini telah disetujui oleh FDA. Produk atau jasa sebagaimana dimaksud tidak dimaksudkan untuk mengobati, mendiagnosa, mencegah atau menyembuhkan penyakit atau kesehatan kondisi.
Semua konten dalam artikel ini adalah komentar atau pendapat dan dilindungi di bawah Free Speech. Informasi yang disediakan untuk pendidikan dan hiburan tujuan saja. Hal ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat profesional apapun. Alchemy Radiant Kesehatan tidak bertanggung jawab atas penggunaan atau penyalahgunaan bahan ini. Penggunaan pasal ini menunjukkan persetujuan Anda untuk istilah-istilah ini.
& Copy; 2008 Alchemy Radiant Kesehatan. Seluruh hak cipta.